Scopri come addestrarti in una delle pratiche che ti torneranno più utili quando sarai immersa nella realtà stressante di tutti i giorni.

Uso la musica come sottofondo per la meditazione e non solo! C'è sempre musica nell'ambiente: i suoni, i rumori, le voci. Sono onde che...

Frutto dell'unione tra paura e bisogno di controllo, l'ansia è oggi fedele compagna di molti esseri umani. La meditazione consente di...

Dopo mesi di stop ho deciso di riprendere a scrivere il blog per aiutarvi a superare i momenti difficili di questo periodo così...